Coaching sportif

VOS BESOINS ET VOS ENVIES DEVIENNENT NOS OBJECTIFS.
ENSEMBLE NOUS ATTEINDRONS VOS BUTS !

La prestation associe, avant tout la sécurité, le professionnalisme et le plaisir, grâce à une planification de votre suivi et à la variété des exercices entrainez-vous dans la bonne humeur !

Le coaching sportif

Le coaching consiste à vous accompagner dans une situation personnelle ou professionnelle, à vous aider à trouver des solutions et développer des compétences de façon globale et durable. Dans le domaine de l’activité physique, chaque personne dispose d’un programme personnalisé afin d’optimiser son entraînement et bénéficier d’un soutien psychologique lors des moments de baisse de motivation.

Notre objectif principal est donc de vous aider à progresser sans risque, le plus rapidement et le plus efficacement possible, en vous proposant un programme qui vous est adapté quelque soit vos capacités physiques, votre âge et vos objectifs.

Nous voyons le coaching comme une relation basée sur le dialogue et la confiance afin de maximiser votre motivation et accélérer vos progrès. Nous sommes à votre
écoute pour vous soutenir et vous conseiller.

Indications

• Maintien en forme
• Reprise d’activité sportive
• Récupération post grossesse
• Perte de poids, affiner sa silhouette
• Retrouver vos performances d’avant blessures
• Préparer vos épreuves sportives

État d’esprit du suivi

« Certains veulent que ça arrive. D’autres aimeraient que ça arrive. Et les autres font que ça arrive. » Michael Jordan. Le but du suivi est de s’adapter à vous : vos capacités, vos besoins, vos envies pour mener votre projet à bien, réaliser vos objectifs, et sublimer votre condition actuelle.

« Tu es plus fort que tu ne le penses !» Si vous lisez ces quelques lignes, c’est que vous vous questionnez sur ce que vous pouvez faire pour vous remettre en forme, ou avez peut être déjà envie de passer à l’action, vous avez déjà effectué un premier pas vers le changement ! Nous sommes tous capables d’atteindre nos buts, tout est une question de détermination et de motivation. Nous vous guidons pas à pas, et vous donnons les moyens de concrétiser vos objectifs, il ne vous restera plus qu’à passer à l’action !

Professionnalisme

Nous sommes des coachs sportifs professionnels (liens vers la page l’équipe soignante), diplômés de l’encadrement de la pratique de la gymnastique hygiénique d’entretien ou préventive.
Nous sommes également des professionnels de la santé : à la fois Masseur- Kinésithérapeute et Ostéopathe.
Nous sommes aussi des sportifs confirmés, et avons bien entendu testés les méthodes et les exercices que nous utilisons pour votre suivi.

La sécurité avant tout !

La complémentarité de nos compétences dans le milieu de la santé et celui du sport vous assure d’avoir un suivi adapté à votre condition actuelle. Vous serez poussé vers vos objectifs sportifs ou de santé tout en respectant au mieux votre intégrité physique. Nous avons l’habitude de travailler avec des personnes dont le corps a été malmené par le temps, le surentrainement et les épreuves de la vie quelles qu’elles soient (traumatismes, maladies …). Ce double rôle de thérapeute et de coach sportif vous apporte plus de garantie dans l’amélioration de votre santé.

Notre présence à vos côtés lors des entraînements au cabinet de l’Ossau, nous permet de corriger vos gestes et postures lors des séances. Vous apprendrez ainsi à vous positionner sans douleurs, réaliserez des gestes efficaces et optimiserez vos mouvements sans vous blesser. Notre but est de créer chez vous de bonnes habitudes sportives pour que vous ayez du plaisir et de la satisfaction à renouveler ces séances, de manière efficiente et sécuritaire.

Originalité des exercices pour plus de plaisir !

Notre expérience sportive et professionnelle nous a permis de développer notre propre méthode d’entraînement basée sur des exercices issus de disciplines variées. Nos programmes d’entrainement personnalisés allieront des exercices issus de la gymnastique et du yoga, des sports de combat ou encore des exercices d’haltérophilie ou de cross training.

Faites nous part de votre attirance vers une ou plusieurs de ces disciplines pour que votre envie de bouger soit renforcée. La variété des exercices proposés vous permettra de rompre la monotonie dans votre entrainement physique et sportif.

Capacité d’adaptation

Si vous avez un imprévu suite à une modification d’emploi du temps, la prestation peut être reportée si nous sommes prévenus au moins 24h à l’avance.

N’oubliez pas, la réussite et la concrétisation de vos objectifs ne tombent pas du ciel, vous devrez fournir des efforts et sortir de votre zone de confort. Nous pouvons réadapter vos séances en fonction de votre ressenti, à condition que cela permette de poursuivre vos objectifs.

Ne vous découragez pas, rappelez vous le chemin parcouru et souvenez-vous pourquoi vous avez commencé ! « Votre seule limite c’est vous-même ! »

Faites nous part de votre attirance vers une ou plusieurs de ces disciplines pour que votre envie de bouger soit renforcée. La variété des exercices proposés vous permettra de rompre la monotonie dans votre entrainement physique et sportif.

Déroulement des séances

• Etape 1 : Lors de notre premier contact, nous vous interrogeons sur votre état de santé général. Le but est de mieux vous comprendre et vous connaitre sur le plan physique, mais aussi de mettre en avant vos objectifs, vos contraintes.
• Etape 2: Ensuite, lors de notre première séance, nous réaliserons une batterie de tests permettant de connaitre vos compétences de base, d’identifier vos points forts et vos points faibles. Ce bilan testera votre force, votre endurance et votre souplesse et permettra de suivre vos progrès. A partir de votre bilan, nous déterminerons des axes de travail correspondant à vos objectifs, afin de pouvoir les intégrer dans un programme spécifique pour vous ! Nous établirons un plan d’entrainement logique, adapté et progressif afin de vous accompagner au fil de vos progrès.
• Etape 3: C’est l’étape où vous réalisez les séances que l’on a préparées pour vous !!! Chaque entrainement sera dans un premier temps réalisé à nos côtés, puis en complément de façon autonome chez vous ou en salle ! N’hésitez pas à nous communiquer votre ressenti et vos difficultés afin que nous corrigions et réajustions le programme.
• Etape 4: Viens le moment du bilan !!! Vous refaites la batterie de tests afin de comparer les résultats.

Tarifs

• 1 séance : 30€
• Forfait 5 séances : 135€
• Forfait 10 séances : 250€